扎心真相：白头发，可能是身体给你的警报

原创 维克羊 丁香医生

许多影视作品中，会使用「一夜白头」来体现角色遭受了很大的压力。

电影《食神》中

周星驰炒出了黯然销魂饭，但也瞬间白了头

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生活中，我们也会看到一些人，工作忙碌任务艰巨的时候，突然有了很多白发。

压力与白发到底是一种巧合，还是确实存在一些特殊的联系？

图片来源：《神雕侠侣》

压力大的时候

真的会长白头发吗？

像白发魔女这种，半米长的头发从发根到发尾全部瞬间变白的「一夜白头」，可能吗？

图片来源：《白发魔女传》

不行。

其实，头发的颜色取决于黑色素的多少，从长出来的那一刻就基本确定了。

我们的头发每时每刻都在不停变长，这个过程分为「生长」和「上色」两个环节，分别由毛囊内部的毛囊干细胞和色素干细胞负责。

毛囊干细胞：可以分化出角质细胞，它们负责长出头发。

色素干细胞：可以分化出色素细胞，它们负责给头发上色。

在角质细胞和色素细胞协同工作下，每天，角质细胞会生产 0.3 mm 的头发，色素细胞为这新长出来的 0.3 mm 头发刷上颜色，勤勤恳恳，日复一日，年复一年。

已经长出来的头发，颜色通常比较稳定，除非经过漂染处理，否则不太会发生变化。

白发魔女的一夜白头，属于夸张的艺术表达。

可生活中确实有人在高压之下白发增多，又该怎么解释呢？

科学家们发现：已经长出来的头发不会变色，但精神压力大的时候，新长的头发会变白。

2021 年，哥伦比亚大学的研究者做了一个人类发色与压力的试验，发现受试者在压力飙升的日子里，长出来的头发颜色真的变浅了。

图片来源：参考文献 [2]

一项发表在权威科学期刊《Nature》上的动物研究，发现了其中的秘密：当巨大的压力突然降临，交感神经会接收到「压力信号」并过度激活色素干细胞，急性应激导致干细胞快速透支，消耗殆尽。

简单说就是：角质细胞还在认真造头发，但色素细胞因为高压被团灭，新长出的头发无法上色，就变白了。

图片来源：参考文献 [1]

变白的头发

还能黑回来吗？

嗯……有点难。

毕竟已经耗尽的色素干细胞，无法死而复生。但先别放弃，或许还有一点点希望：

首先，毛囊里的色素干细胞可能没死光。

压力只是加速了色素干细胞的消亡，而不是瞬间全灭。如果色素干细胞只损失了 80%，那么剩下的 20% 依然可以给头发上色。

只是和之前人丁兴旺的时候相比，残存的干细胞们只能染出五彩斑斓的黑了。

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其次，隔壁的健康毛囊可以提供支援。

人的头皮上大概有 10 万个毛囊，变白的通常只是小部分。

如果没有大范围受到压力的损伤，那么相邻的黑色毛囊分化出的色素细胞，有可能迁徙救援缺乏色素细胞的毛囊，让变白了的头发重新带上黑色素。

最后，年龄越小，希望越大。

随着年龄的增长，色素干细胞也会衰老死亡。

相较于年长者，年轻人的色素干细胞存量更充足，不太容易被一次压力事件团灭，变黑的可能性更大。

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当然，头发能恢复的前提是：导致白发的压力事件解除了。

最后再说一个残酷的消息：压力太大，不仅可能让头发变白，还可能掉头发。长几根白的，再掉几根黑的，就更白了……

好了，讲了这么多，你有想起身边的谁吗？